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夏日戲水，除了好玩消暑，更要留心安全至上！有鑒於夏日溺水事故層出不窮，教育部體育署呼籲戲水民眾遵守「防溺十招」的水域安全觀念，開心玩水之餘也要謹慎小心，才能開心出門、平安回家。  夏日戲水正好，但開心玩樂之餘，千萬要注意量力而為、安全至上！教育部體育署整理「防溺十招」的安全觀念，提醒民眾切莫輕忽戲水可能發生的危險，多一分謹慎小心，就可以避免悲劇發生！ 戲水前，不可不知的十大水域安全觀念包括： 1. 出門前應注意氣象報告，氣候不佳不要戲水。尤其颱風天或風浪較大時也應避免靠近海岸線或開闊水域觀浪，以防意外發生。 2. 戲水地點須合法，要有救生設備與人員。若為禁止戲水的水域切莫貿然下水，以免發生意外。 3. 下水前先暖身，不可穿著牛仔褲戲水。因牛仔褲在戲水後會變得又濕又重，恐大量消耗體力而增加意外的風險。 4. 身體疲累狀況不佳時，不要戲水游泳，以免體力不支而造成意外發生。 5. 湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。 6. 避免做出危險行為，不要跳水。 7. 不要落單，隨時注意同伴狀況位置。 8. 不可在水中嬉鬧、惡作劇。 9. 不要長時間浸泡在水中，小心失溫，建議玩水30分鐘一定要上岸休息。 10. 加強仰漂、水母漂等游泳漂浮技巧，意外落水時可望自救。若真不幸落水時，切勿拼命掙扎消耗體力，應保持冷靜、放鬆身體，並適時舉手呼叫，等待救援。 圖文創作：健談資料來源：教育部體育署

新竹市全新公車路線即將上線！竹市府推動「六大公車優化方案」，其中「公車進校園」將再有新路線，市府將於成德路至清華大學校本部間開闢全新公車路線，串聯清大校本部、南大校區、新竹轉運站及生命紀念園區等節點，除了可減輕祭祀期間的車潮壓力，這個「開進校園」的公車路線也讓分散於兩個校區的清大學子上下課更方便，能夠安全前往市區、火車站，沿途建華國中和新竹國小學生、與竹蓮市場菜籃族也受惠，預計今年下旬正式營運。新竹市長林智堅表示，清華大學與新竹教育大學於一○五年底合併，為鼓勵學生多搭公車、少騎乘機車，也盼校區間的交通更為便利，因此市府與校方共同研擬新公車路線，將從新竹生命園區下的成德路發車，經清大南大校區、新竹國小、竹蓮市場、到新竹轉運站，再開往新竹公園、建華國中及清大校本部。新竹市長林智堅補充，新竹市南區目前有市區公車七十一、七十二、七十三路，但只有七十三路少數班次行經新竹生命園區，這次新路線將補足生命園區一帶不足的公共運輸系統，使南區的公車路網更為完善。林智堅市長表示，目前新竹市共有五所大學，學生的交通安全一直是市府團隊相當關心的議題，因此在林智堅市長第一任任期剛上任時，便請交通處想辦法降低香山地區三所大學的學生交通事故。一○五年時，原隸屬交通部公路總局管理的公路客運五八○九路線，移交給新竹市府管轄，更名為新竹市公車綠線，不僅票價降低、班次增加，更繞進中華大學宿舍、行經玄奘大學、元培科技大學，並可到達三姓橋火車站、新竹火車站、巨城購物中心、經國路口。交通處處長倪茂榮表示，新竹市公車綠線開通後，從一○四年一五七件事故，每年遞減至一○七年的六十九件，受傷人數從一○四年的一六九人到一○七年的七十人，顯見公車進校園政策，確實成功降低香山地區三所大學學生的交通事故量。倪茂榮處長表示，過去四年來市府推動「六大公車優化方案」，包括熱門的藍綠線進校園、低地板公車逐年增量、提升候車環境、新竹轉運站啟用、一八二市區客運暢通竹市到高鐵、和I_BUSAPP民眾即時掌握公車動態等，新竹市公車年運量大幅提升十九萬人次。此次成德路│清華大學新路線呼應了「六大公車優化方案」的理念，持續貫徹公車進校園和連接重要交通節點的政策理念。交通處表示，成德路－清華大學路線將由市區客運業者科技之星營運，負責人也正好是清大校友，得以藉此造福學弟妹。新路線預定每日往返各三十班次，目前正在積極籌備中，預定在今年下旬正式開始營運。

國際中心／綜合報導小時候的健康教育課程，會針對男女生不同的身體器官來做教學，同時也會將精子與卵子孕育出新生兒的過程完整的加以介紹，但即使如此，卻不曾有過關於「如何性愛」的教育課程。日前就有一名俄羅斯的女老師，在課堂上教導學生「口愛」的正確做法，有學生將教課過程側錄後貼上YouTube掀起了網友熱議。▲俄羅斯女老師教導口愛的正確做法。（圖／翻攝自YouTube）影片中，該女教師坐在教室前方，桌上擺著假的塑膠生殖器，一旁放著疑似潤滑油的小罐子，首先該老師先講解了，一般口愛的基本步驟。只見她手握假生殖器頭部上下擺動，示意著一般的口愛行為在一開始通常是會先刺激生殖器上緣的部分，提高男性的敏感度。▲不僅介紹更完整的示範。（圖／翻攝自YouTube）接著下來會將男性的生殖器深含至根部，並讓生殖器上緣頂到喉嚨處，並利用舌頭的蠕動加上頭部的前後位移，由前至後、由深而淺反覆的搓揉整支生殖器。接著下一階段，利用手部上下嚕動生殖器提供不同的接觸感受，而這時回到了生殖器上緣的部分，採用頭部「順時針畫圈」的技巧，將生殖器的感官刺激程度提升到最大，達到最終解放的目標。而影片曝光後，許多網友紛紛留言「值得尊重的好老師」、「好想上這老師的課程」、「實用知識對學生來說肯定會有用」、「想知道老師大學主修什麼科目」、「優秀的學校」、「真的不得不為俄羅斯的教育感到驕傲」。更多三立新聞網報導SOD劇情真實上演！女老師暗戀男學生 突然感興趣好想…清純女老師祭「愛的抱抱」 男童臉埋酥胸乳香四溢俄羅斯女老師秀身材遭解雇 原因「讓青春期男學生性衝動」日本女老師迪士尼樂園內激吻男學生 下場GG了！

（法新社華盛頓26日綜合外電報導）美國白宮經濟顧問柯德洛（Larry Kudlow）今天表示，美國政府不會干預匯市讓美元走貶。但對某些經濟學家來說，光是白宮討論干預貨幣市場，就是個爆炸性消息。過去一週總統川普曾與他的經濟團隊會面，白宮國家經濟會議（National Economic Council）主席柯德洛表示：「我們在政策上已排除干預匯市的可能性。」牛津經濟公司（Oxford Economics）經濟學家達科（Gregory Daco）發推文說：「（川普）政府正認真考慮干預匯率…這件事本身就十分令人擔心。」他告訴法新社：「我認為這是未來12個月的關鍵風險。」川普一再指控中國和德國等國，藉著匯率走軟占便宜，提高對美國的出口；但美國政治新聞機構Politico今天報導，川普駁回白宮貿易強硬派納瓦洛（Peter Navarro）提出促貶美元彌補損失的想法。川普本月初發推文說：「中國和歐洲正在玩大規模的匯率操縱遊戲，並向其體系注入資金以便與美國競爭。」皮特森國際經濟研究所（Peterson Institute for International Economics）負責人波森（Adam Posen）說，近來外界日益揣測川普正考慮推出改變匯率的措施，因此柯德洛認為他有義務說清楚白宮的政策。曾任職英格蘭銀行的波森也警告：「如果我們因為量化寬鬆或鬆綁貨幣，開始攻擊日本和中國的匯率政策，最後害到的會是我們自己。」美國成長速度比其他許多主要貿易夥伴快，那些經濟體成長如果放慢，他們的貨幣往往會貶值，讓他們的出口較具競爭力。波森告訴法新社，歐元跟美元比起來相對疲軟，因為歐洲經濟成長趨緩，但試圖反制「可能會造成更多經濟傷害」。（譯者：陳昱婷/核稿：張佑之）

（中央社記者黃巧雯台北28日電）美國職籃NBA台裔球星林書豪昨晚出席活動，仍在自由市場等待機會的他，想到可能遭NBA放棄，不禁淚灑當場。他今天心情稍作平復，希望告訴大家，「我也是一個很普通的人」。林書豪昨晚出席分享會，還在自由球員市場等待新合約的他，講到沉重處一度哽咽，感嘆自由球員市場對他是非常艱難的過程，「感覺好像NBA已經放棄我」。經過一夜沉澱，林書豪今天下午出席「JLIN DAY國泰夏日市集」活動，對於昨天對外展露出脆弱的一面，他解釋，除了希望與大家分享外，希望能藉此鼓勵別人，並強調他也是「一個很普通的人」。林書豪表示，從來不希望所呈現的形象是假的，「不只是打的好的時候，可以在大家面前說，我們打得好，希望打不好的時候，也可以面對大家。」下個月即將滿31歲，林書豪期許自己可以更成熟。他認為，現在就是一步步走，不用擔心一、兩年後他在哪裡、會不會成功、會不會打得好，都不用想太多。下午登場的「JLIN DAY國泰夏日市集」，也是林書豪這次台灣行最後一項的公開活動。他展開笑顏，不但走進攤位試吃鳥蛋、烤飯糰、芒果冰等各式小吃，並直呼「很好吃、很有味道」，還大方地與粉絲們拍照、玩遊戲，擄獲不少粉絲的心，不時有粉絲在一旁大聲為他加油。林書豪結束下午行程後，隨即搭機前往上海，預計明天將出席中國男子籃球職業聯賽（CBA）選秀會，也大方祝福參加選秀的吳永盛能被選中。（編輯：屈享平）1080728

為擴大宣導大客車駕駛員計畫方案，新竹區監理所27日上午10時至下午4時在桃園客運總公司與桃園就業服務處、公路總局公路人員訓練所及9家客運業者等單位，共同辦理現場駕駛招募活動，現場提供約300名職缺，除了大客車駕駛，還有行政人員及技術維修人員招募。截至活動結束16時止，計初步媒合158人次，經篩選重複至各客運業者登記者，計成功媒合71位應徵者。為解決公路客運、市區客運業者普遍駕駛員缺工現象，鼓勵民眾投入營業大客車駕駛員工作，交通部公路總局推出「大客車駕駛擴大徵才就業安薪方案」，對不同轉職對象取得職業大客車駕駛資格需求，任職滿3個月者，分別提供小客車逕升大客車補助駕駛訓練費用最高1萬4200元，大貨車升大客車者則補助1萬元，受訓者於受訓期間與業者共同提供相當於基本工資每月2萬3100元生活費用津貼。另為鼓勵轉任司機穩定服務，對於任職滿6個月者，再加發3萬元獎勵金。羅先生1家3口（夫妻帶著3歲小男孩）一同參加招募活動，稱家住桃園市中壢地區，於網路上知悉招募活動，希望瞭解各客運業者之工作性質、薪資福利等訊息。並表示已於5月份已參加訓練，6月27日底取得普通大客車駕照，目前在工廠上班，希望能藉由本次招募活動瞭解相關補助條件及各客運業者薪資福利後，擬於9月份取得職業駕照，再投入大客車駕駛行列，更希望能於轉換職場後，有較高且穩定的收入，改善家庭經濟。新竹區監理所林翠蓉所長表示，希望藉由此次就業安薪方案的推出，協助客運業者補足司機人力缺口，以健全運輸市場，並讓後續招募進來的新任駕駛員成為穩定的人力資源，藉由「攬才、育才、留才」方式，鼓勵更多民眾投入大客車駕駛的行列。更多新聞推薦● 為私菸案道歉 蔡英文：政府一肩扛起責任

編譯蘇尹崧／綜合外電報導美國國防安全合作局（DSCA）26日宣布，國務院已分別通過對印度和巴基斯坦的軍售案，將為兩國軍機提供後勤、培訓與技術支援；值得注意的是，這天也是印巴1999年卡吉爾戰爭（Kargil War）結束的20周年。根據DSCA網站，國務院已通過對印度C-17運輸機的維護設備、備用零組件，以及相關後勤、培訓、技術等支援，估計費用約6.7億美元（約新臺幣208.3億元），以「確保印度的人道救援能力」。而巴國1.25億美元的F-16戰機技術與後勤支援，也在同日獲得通過；美方除強調此舉「不會改變當地的軍力平衡」外，也表示將派遣60名承包商人員前往巴國，確保該國對F-16的使用並未違背其與美國簽署的協議。邊境緊張 印警告巴勿輕舉妄動26日也是卡吉爾戰爭結束的20周年紀念日，1999年5月巴國部隊越過邊界控制線（LoC），攻占數個戰略高地，印軍隨即發動反擊，雙方於海拔5000公尺以上的高地艱苦作戰，最後印度於同年7月26日宣布奪回所有失地。今年印巴邊境情勢緊張，雙方已發生多次武裝衝突，印度陸軍參謀長拉瓦特於紀念儀式中警告巴基斯坦「勿再輕舉妄動」，「下一次，我們會打得你鼻青臉腫」。在印巴卡吉爾戰爭結束的20周年，美國宣布將繼續協助雙方維持軍機運作。圖為巴國F-16C。（取自DVIDS網站）

（中央社記者龍柏安台北22日電）2019日本羽球公開賽明天點燃戰火，世界球后戴資穎將以女單頭號種子身分參賽，明晚首輪將遭遇世界排名11的美國好手張蓓雯，小戴將尋求自2012年後在日本的首冠。總獎金75萬美元（約新台幣2350萬元）的日本羽球公開賽，屬BWF世界羽球巡迴賽超級750系列，也是僅次超級1000系列的次頂級賽事。戴資穎曾在2012年日本公開賽奪冠，成為台灣女單史上的第1人，不過接下來她雖3度挺進4強，卻沒能再添冠軍。上一站印尼羽球公開賽，戴資穎因過敏引發身體不適，4強不敵日本名將山口茜提前止步、無緣衛冕，為舒緩症狀，她提前在昨天晚上飛抵日本，小戴的父親戴楠凱說：「謝謝大家關心，小戴現在狀況已經好多了。」這次日本公開賽戴資穎首輪將碰上美國好手張蓓雯，兩人過去交手9次，小戴握有7勝絕對優勢，且自2015年南韓公開賽迄今，更是拉出對戰6連勝。台灣羽球一哥周天成，上週才在印尼公開賽封王，成為台灣在超級1000系列男單奪冠的第1人，本週他以大會第4種子續戰日本公開賽，首輪預計將在24日晚間亮相，將遭遇世界排名24的南韓好手李東根。小天過去和李東根6度交鋒，握有4勝對戰優勢，且近4次碰頭，小天則取得3勝，今年兩人曾在蘇迪曼盃小組賽交過手，當時小天以21比12、21比17直落二輕取對手。（編輯：屈享平）1080722

生活中心／綜合報導豬隊友是你？一名男網友在論壇上發文，表示自己去年結婚，原以為要迎向美好新生活，豈料老婆婚後像變一個人，不但無心工作，半年內狂換4份，回家也只是看劇、滑手機，完全不幫忙分擔家事，更誇張的是，老婆月薪才一萬多，花錢卻不手軟，除了每天喝手搖飲，假日還要唱歌、看電影，甚至還想出國旅行，甚至要他出一半費用…誇張行徑引起網友熱議。▲另一半婚後變成豬隊友的例子很常見，一名男網友就在論壇自爆妻子一結婚就開始懶散，讓他感到相當後悔。（圖／資料照片）一名男網友日前在論壇「mobile01」發文訴苦，今年28歲的他和交往3年的老婆結婚，因為老婆是第一任女友，所以對她有莫名的責任感，而婚前甜蜜的兩人也約定好要一起努力打拚，沒想到婚後妻子完全變了一個人，不但工作意願明顯降低，半年內狂換4份，現在的正職還是岳母幫忙介紹的，且下班回家後，妻子也不幫忙分擔家事，「每天工作早上8點到12點，然後回家就是看電視、滑手機、看連續劇，家事還要我處理。我每天晚上7點下班，還得幫她帶晚餐回家。」男網友接著說，妻子每個月薪水只有1萬多，卻花錢如流水，「錢都我來存，她的薪水全部拿來買她想要的東西」，他表示自己薪水才3萬，平常都沒吃早餐，連飲料也不捨得買，但妻子卻每天一杯珍奶，周末放假會去唱歌、看電影，就連最近想去韓國玩，都要求他支付一半的旅費，「真的不知道該怎麼辦，誰能幫幫我？真心覺得自己很廢物，為什麼當初會為了莫名其妙的責任感結婚。」網友們看到他的悲慘遭遇，紛紛給出中肯建議，「沒小孩子就快逃，逃就對了」、「不想工作就算了，家事也不做，跟她攤牌…不改善就放生吧」、「再溝通幾次看看，但是先避孕，不然有小孩牽扯不清，真不行就離婚，錢各用各的」、「這種就是好吃懶做型，不是有錢人還想做少奶奶，不想工作也不想做家事，大聲罵下去就對了。」（編輯：簡若羽）▲原PO無可奈何之下只好上網發文求助。（圖／翻攝自mobile01）更多三立新聞網報導傻嗎？護理師怨咖啡「泡」半小時沒味道！照片曝光網笑噴CP值爆表百元咖啡在哪？網激推「這家連鎖」：絕不踩雷軍中鬼故事超扯！他曝：桌子會吃筆、內褲自動消失…網笑噴超渡我吧！鬼門開VS校門關 網揭「這」恐怖程度驚人

台北市 / 羅立芸 潘建任 報導想要在台北市買房嗎？可要注意現在哪裡最便宜！根據北市地政局最新統計，北市房價跌最多的區域，是老房子最多的大同區，因為大部分是舊社區、都更難度高，新建案也比較少。而如果您已經買房、背了房貸，專家也有幾招小撇步，讓您有機會加快還房貸的腳步、減輕壓力！不求入住豪宅，只想有個好宅，想在台北市有個家，挑對區域很重要，北市地政局最新統計，台北市房價跌最多的區域，是老房子最多的大同區跌幅2.8%，其次是中山區和信義區，而漲最多的地方，則是有"士林北投科技園區"加持的士林區，還有較少投資客炒房的文山區，房價居高不下的大安區，則是排在第三名。房產專家徐佳馨分析：「大同區而言 它算是一個比較舊的社區，那區域裡面要做一些都更的改造，可能難度比較高，那再加上區域裡面，要有一些新的推案，可能也比較沒有那麼容易，所以其實整體的表現上面來說的話，就會比較弱勢一點」。還沒買房的先從房價下跌的區域找，那已經買房的，要怎麼減輕還款壓力呢，除了有閒錢就先還款，另外像是做好短期儲蓄計畫還本金，降低總利息支出，還有"整數還房貸法"，像是房貸每月23200元，就湊整數24000元還款，逐漸縮短還款期數，都能幫助有殼一族，加速脫離房貸負擔。 原始連結 更多華視新聞報導國家級雷雨警報 北市1小時雨116毫米王錫坤製鼓好手藝 台灣鼓聲響徹全球更多生活相關新聞防劇烈天氣吳德榮：下周有熱帶擾動小北百貨哪厲害 網推這點超無價泡麵最好吃的是 他激推這「神麵」泳池「尿量」多？ 清潔SOP有這些餐前還是餐後喝咖啡 QA讓你懂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台中發生人倫悲劇！一名孫姓男子向父母要錢不成，失控狂打70多歲老父親，甚至在老人家失去意識後，把他重摔出門外，嫌犯的外婆去勸架，也受傷，甚至被打了一巴掌，而嫌犯的媽媽無力阻止，只能跪在馬路上，求兒子不要再施暴，不幸的是老父親送醫不治，而外婆也頭部受傷！70多歲老人家倒在鋁門上，他的兒子摔手抓著鋁門往外拉，卻重重把人摔到地上。記者vs.附近民眾：「阿嬤出現了，阿嬤是要去救(女婿)，還拖他耶。」80幾歲老人家，在馬路中喝止孫子別再亂來，卻突然被打了一巴掌，整個人重心不穩往後跌坐倒地，沒多久一名婦人走出來，突然跪在地上，原來眼前這名男子是她的兒子，盛怒之下狂打自己的爸爸，老父親已經70多歲，被嫌犯打到倒在家門外沒了意識。附近民眾：「他老父親早就昏在那邊，昏倒在那邊，怎麼沒有跑？就昏迷了。」嫌犯媽媽眼看兒子失控了，只能跪在地上，求他別再施暴。附近民眾：「請勿停車的那個牌子，他卻找來了這禁止停車的路擋，高舉這個鐵架，用力朝自己的爸爸砸過去。」附近居民：「砸下去了，砸下去了。」事發地點是台中市德化街這處民宅，這個月26日孫姓男子上門來找父母要錢，卻在屋內狂打70多歲的老父親，把人摔出門外時，力道之大也把鋁門整個撞飛。附近民眾：「阿嬤一拐一拐走出來，對啊，走的時候，太陽穴的地方，流很多血。」嫌犯外婆將近90歲高齡，一跛一跛走向對街求救，因為她目睹了孫子狂打女婿，老人家想勸架卻遭波及，頭部也受傷流血！記者vs.親友：「因為錢的問題，(因為錢的問題)，對。」嫌犯的包包內找到一把刀，警方說他沒有拿出來使用，但鋁門上都是血跡，疑似要錢不成，孫姓男子失控狂打家人，不只老阿嬤受傷，嫌犯父親送醫後也被宣告不治，變成難以挽回的人倫悲劇。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導逆子！要錢不成毆死老母 毆完竟冷血倒頭大睡 「我們都痛苦」照顧逾10年！絕望兒餵病母安眠藥致死 71歲嬤跌倒亡！她放任遺體腐爛生蛆 逼女兒伴屍睡3年 疑和妻談離婚想不開 土城父帶10月兒燒炭赴黃泉

【早安健康／謝明儒（維克多診所院長、台灣醫學瑜伽創始人）】頭痛、偏頭痛眼壓高  高危險群 低頭族、電腦族、牙醫、外科醫師、搬重物、慣性聳肩、側睡。  可能的症狀表現 耳鳴、頭痛、偏頭痛、頭暈、噁心嘔吐、眼眶眼睛痠痛、眼壓高、乾眼、流淚不止、視力模糊、額頭痛、顳顎關節障礙、顏面神經失調麻痺、三叉神經痛。  「醫師？為什麼我的偏頭痛都好不了？」 每個人都有頭痛的經驗，但慢性頭痛就像不定時炸彈，無時無刻在啃蝕著我們的身心靈，在門診半數頭痛的個案，都已痛到引發焦慮憂鬱，轉而求助心理治療，甚至累積的藥物毒性都已侵蝕肝腎⋯⋯到底該如何有效遠離頭痛呢？  醫療實例：醫學瑜伽成功擊退與預防偏頭痛！  陳小姐是不到30歲的語言治療師，因長期偏頭痛來求診 。她的偏頭痛通常有單邊眼睛乾澀脹痛、視力模糊，再來右肩頸會明顯感到緊縮，如果這時沒有立即吃藥或喝黑咖啡，眼眶與太陽穴會開始抽痛，接著暈倒嘔吐。由於症狀太嚇人，家人、同事們都很擔心她。  但已看遍各大醫療院所，醫師都無能為力，醫學影像檢查也全部正常，最後只能開消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，但效果有限。   其實這是很嚴重的筋膜炎，在做了雙側胸鎖乳突肌的乾針治療後，我再三叮嚀，請她回家一定要持續做醫學瑜伽伸展，才能避免症狀再復發。  1個月後她傳訊息給我：「醫師，謝謝你，醫學瑜伽對我右側胸鎖乳突肌的放鬆幫助很大！ 昨天原本有偏頭痛的預兆，我做了醫學瑜伽伸展後，一整天平安度過，我想有太多『不明原因的頭痛』都是肌肉引起的，我長達7年的偏頭痛終於有解了，感謝你！ 」半年後，她再次傳訊息給我，她說自己已經不知道頭痛是什麼了！  為什麼會頭痛？  胸鎖乳突肌和斜方肌，是引發頭痛最重要的角色，它們一起將頭顱固定在頸椎上。所以，不當的頭部前傾姿勢（打電腦最常犯）、低頭（滑手機），都容易導致這些肌肉過度負荷、緊繃發炎，接著激痛點就開始傳導擴散，使頭臉部、眼睛⋯⋯所有相關的筋膜都可能會發炎，若沒有將這些激痛點關閉、並多做醫學瑜伽伸展，頭痛當然無法根治。  搞懂主要致病肌肉！下一頁醫學瑜伽伸展學起來，讓你頭痛不再來  主要致病肌肉有哪些？  胸鎖乳突肌  對稱於頸部兩側。因肌肉從頭骨的乳突處（耳垂內側）連結至鎖骨和胸骨，故名之。 影響區域包含了整個頭部、臉、眼睛眼眶、耳朵、顳顎關節、整圈頸部、胸口。  醫學瑜伽伸展訓練：肩頸伸展  本文摘自《醫學瑜伽 解痛聖經》／謝明儒（維克多診所院長、台灣醫學瑜伽創始人）／三采  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞運動後喝冷飲「炸肺」亡？ 醫師曝真相夏天猛灌冷飲、吃冰 當心「中陰暑」含礦物油彩妝易塞毛孔？食藥署揭迷思天然抗老祕訣 多補充這12種食物堅果怎麼挑最好？遵守4挑選原則就對了今日最夯新聞流量前3名華航5年助「走私」3.3萬條菸抓狂16歲少女 拿西瓜刀追砍媽欺騙22億用戶 挨罰1560億元今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者王怡翔／台北報導中華職棒明星賽將在27日開打，將由中華職棒明星隊對決12強國家隊，其中在12強國家隊的陣容中，特別邀請業餘強投吳昇峰參加，吳昇峰26日向球隊報到，談到這次明星賽，吳昇峰表示最想和恰恰彭政閔對決，吳昇峰說：「今年是他退休的最後一年，來場男子漢的對決吧！」▲吳昇峰參加明星賽。（圖／記者王怡翔攝影）業餘合作金庫強投吳昇峰近年來是中華隊常客，去年在亞運對決韓國隊拿下勝投一戰成名，今年年底也有機會入選12強中華隊，中華職棒特別邀請他加入這次明星賽的陣容，讓洪一中總教練能就近觀察，洪一中總教練表示在今天之前還沒有和他碰面過，但預計會在27日的比賽讓他擔任第二任投手、投3局對決職業打者。吳昇峰今天正式向明星賽報到，他表示得知獲得邀請參賽時，人還在荷蘭比港口盃，他說：「得知當天剛好是我先發，剛好那天表現沒有很理想，當下是沒有甚麼喜悅，我對自己要求比較高，所以一直在做檢討。」對於能在職業等級的比賽中亮相，他說：「之前練習賽有和職棒交流過，但那時候是春訓，這次比賽就把自己準備好，不預設好壞，把最好一面表現給大家看。」至於最想對覺得打者，曾經在兄弟象擔任過練習生的吳昇峰說：「想要對上恰恰賢拜，當年18歲時我在當練習生，受過他很多照顧，今年是他引退的一年，來場男子漢對決吧！三振是不敢想，不要被打安打或全壘打就好。」更多三立新聞網報導明星賽先發打序公布 陳江和開路先鋒、彭政閔扛四棒恰恰引退賽內野下層完售 中信兄弟呼籲勿買黃牛票U12／滿場觀眾加持 台灣擊敗古巴旗開得勝彭政閔最後明星賽 難忘當年雨中第一次

英國公開賽第四輪，愛爾蘭好手勞瑞（Shane Lowry）沒讓地主鄉親失望，他在最後一輪打出72桿，以總成績低於標準桿15桿的269桿，留下冠軍獎盃，這也是勞瑞生涯第一座大滿貫金盃，另一位英國選手弗利伍德（Fleetwood），則以-19的275桿拿下第2，也是他生涯第二次在大滿貫拿下亞軍。英國公開賽第四輪的氣候不佳，大風大雨給所有選手嚴苛考驗，前三輪打完就以八桿遙遙領先的愛爾蘭好手Shane Lowey，在第一洞的第二桿就出狀況。儘管Lowry在第一洞就吞下Bogey，但他接下來分別在第四洞，第五洞和第七洞抓下Birdie，讓他領先排名第二的選手六桿，雖然比賽中半段Lowry意外吞下四個Bogey，但他在第十五洞的Birdie，讓他奪冠的態勢更為篤定。這一輪的超大風勢可以把雨傘吹壞，也讓最後十二組出發的選手都受到影響，沒人的成績可以低於標準桿，Lowry最後打出高於標準桿一桿的72桿，以總成績-15的269桿，贏得個人職業生涯第一個大滿貫冠軍。勞瑞說：「我的家人我該說什麼呢，我的母親和父親在我小時候，就為我犧牲很多，現在我很開心能把這冠軍獻給他們。」Lowry也成為自1996年以來，第一位在最後一輪打出高於標準桿還能拿下冠軍的選手，同時拿下193.5萬美元的冠軍獎金。英國選手Tommy Fleetwood則是以-9的275桿拿下第二，這是他生涯第二次拿下大滿貫賽亞軍，首座大滿貫金盃還要再等等。球王Brooks Koepka這一輪打出 3的74桿，最後是以-6的278桿並列第四。（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）

（中央社記者顧荃台北26日電）前總統陳水扁今天說，樂見新的政黨「一邊一國行動黨」誕生，若執政黨沒有封殺打壓，應該可以在8月成立。陳水扁兒子陳致中說，陳水扁現在是保外就醫，不可能組黨，也沒有聽陳水扁說過要組黨。陳水扁晚間在臉書「陳水扁新勇哥物語」發文表示，民主政治就是政黨政治，政黨競爭的政治。2012、2016年，他都反對並阻擋周遭好友另組新的政黨，因為當時目標只有一個，就是全力支持民進黨重返執政，同時完全執政。他說，2020，他不再反對，而且樂見新的政黨「一邊一國行動黨」誕生，若執政黨沒有封殺打壓，應該可以在8月成立。陳水扁表示，他支持的原因有二，一是「台灣中國，一邊一國」的台灣國家路，在國會殿堂不能沒有聲音。民進黨與國民黨都接受「一個中國，兩個地區」（一國兩區）；第二是「民主要制衡，制衡靠黨外」，民進黨3年來淪為一言堂，國安人員利用總統出訪走私香菸一案，就是缺乏強而有力監督制衡的結果。對此，陳水扁兒子、高雄市議員陳致中晚間發表聲明表示，近來外界迭有組黨的想法倡議，甚或付諸實行，也有相關人士來拜訪交流。他是現任民進黨籍公職，他支持民進黨提名的總統及立委人選，2020大選至關重要，這很清楚是台灣路線與中國路線的決戰，本土力量必須最大整合，不應兵分多路。陳致中說，他把這個看法跟陳水扁與關心此事的朋友分享與建議，台灣民主自由多元，從動機、時機、實質等面觀察，現階段組黨並非合宜之策，台灣主體路線的確保與深化才是當務之急。對於有媒體報導認為是陳水扁在籌組新政黨，陳致中回應，陳水扁現在是保外就醫，不可能組黨，也沒有聽陳水扁說過要組黨。（編輯：謝佳珍）1080726

中國時報【張理國╱台北報導】政院昨拍板勞動部「投資青年就業方案」，勞動部4年將投入近95億元協助青年就業。目標是4年內，青年失業率從8.47％降至7.4％以下。15至29歲的青年失業達6個月，只要經深度諮詢3個月內尋職成功，且連續就業3個月以上，1次發給3萬元；在職青年，持續進修參訓勞動部補助每人每3年可獲7萬元補助。在職進修 每人每3年補助7萬元勞動部勞動力發展署長黃秋桂表示，對於在校青年，勞委會加強職涯輔導及就業準備，包括教育部、農委會及原民會都有不同措施，以農委會為例，就提供農職校學生職涯探索最高2萬元獎勵金。對於初次尋職的大學畢業生，勞動部說，只要參加5+2產業人才訓練計畫，勞動部補助80％訓練費，最高可補助10萬元；失業逾6個月的青年，勞動部推出職涯履歷表措施，協助尋職；政府也會推介至事業單位，進行3個月的職場體驗，每月補助2萬3100元津貼。先僱後訓轉正職 最高補助4.5萬青年進行深度就業諮詢後，在3個月內尋職成功且連續就業達3個月以上，1次可發給3萬元尋職就業獎勵金；在職青年若持續進修參訓，勞動部補助每人每3年最高7萬元訓練費。為減少非典就業青年人數，勞動部也有「先僱後訓轉正職」措施，透過補助企業最高4.5萬元，提供正職職缺予青年選擇轉職，透過3至6個月強化工作技能。勞動部次長林明裕說，就業方案即刻上路，希望每年可增加1萬個就業機會，而相對於「中高齡者及高齡者就業促進法草案」是1彈（彈性聘用）1禁（禁高齡差別待遇）3補貼（失業救濟、職務再設計、雇主獎助）；青年人就業五箭齊發投入95億，就是「五箭齊發就有益」。

【早安健康／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）】腹部／便祕  排便是人體排除食物殘渣的正常生理活動。如排便時感覺吃力困難，糞便過於乾硬或黏滯，或感覺排不乾淨，便是我們熟知的「便祕」。據統計，有八成的人曾有過便祕的經驗，可見這是個多麼常見的問題。  若發生便祕，我們應注意究竟是由疾病引起的，還是生活習慣所造成的。前者是因為腸道疾病，或是中樞神經受損病變所引起；後者則是因飲食攝取不均衡，纖維、水分攝取過少，而習慣性忽略便意，或因久坐少運動造成腹肌無力，以致影響腸道蠕動也會引起。 如發生便祕，應增加纖維與水分的攝取，以及定時運動，如此多半可以改善。  貼紮可以協助腹部肌肉作用，增進腸道蠕動，也可以有效改善便祕情形。需要注意的是身體若有其他症狀，仍應盡速就醫診治。  貼布準備 A. 促進腹直肌貼紮 貼布形狀：I 形，肚臍位置剪裁一圓洞。 貼布寬度：5公分（原寬度）。 貼布長度：約4～6格。  B. 促進腹外斜肌貼紮 貼布形狀：編籃形× 2條。 貼布寬度：5公分（原寬度）。 貼布長度：約4～6格。  下一頁示範實際貼紮步驟！  A. 促進腹直肌貼紮 測量胸骨下方到恥骨毛髮上方的長度，固定端不拉張力貼在胸骨下， 施予其餘貼布自然張力。  I 形貼布於吸氣（腹部鼓起）狀況 下向下順貼（注意開口需位於肚臍處），直到恥骨毛髮上方。  完成   B. 促進腹外斜肌貼紮 測量從腰際上方到小腹側邊的長度。  站姿下將右手高舉，貼布固定端不拉張力貼在右側腋下肋骨下方，接著將肩膀向右旋轉，中段貼布以自然張力往斜前下方順貼，末端貼布不拉張力貼在鼠蹊上方的小腹處。  左側以相同方法貼上。  完成    本文摘自《肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效！》／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）／臉譜  …  延伸閱讀：更多生活相關新聞身價如透天厝 中南部唯一長頸鹿值千萬傳統市場米麵製品 1成4防腐劑不合格中產階級人數銳減 學者：高房價低薪導致排隊求翻倍賣出 「潮鞋風」吹起轉手經濟揭密真假巧克力 包餡代可可脂仍叫巧克力今日最夯新聞流量前3名嚇！馬路中央撐爆 裂成兩半一張卡刷645萬 玉山銀通報俄軍機硬闖 南韓狂射360子彈今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】超市龍頭全聯福利中心25日宣布，年度最大檔期「中元祭」將於26日正式開跑，共祭出超過3,000件商品挑戰全年最低價，加上PX Pay消費回饋最高15％，福利卡友還有機會抽萬元儲值金，總計將抽出100名，優惠盡出全力衝刺中元檔期業績年增10％，有機會挑戰115∼120億新高！值得一提的是，年年引起話題的全聯中元節廣告，也即將於8月1日上檔，據悉，今年走的是溫馨路線，回歸中元節的傳統祭拜文化，並訴求對「好兄弟」的體貼和關心。至於最後會用何種創意方式呈現，也備受外界關注！全聯指出，中元採購旺季是全聯年度最大檔期，甚至超過農曆過年，其中，包括休閒食品、飲料、麵製品、酒類，以及象徵「山珍海味」意涵的米油鹽醬醋茶等，都是中元祭拜商品大宗。據全聯統計，中元檔期業績自2017年突破100億大關後，已連續兩年突破百億，2018年業績年增近5％，預期今年在高回饋及鋪桌服務拓展下，有機會再向上成長10％，估算可望挑戰115∼120億元。全聯中元祭回饋內容，包括商品直接下殺優惠，總計超過3,000件商品挑戰全聯全年最低價，並推出超過40項「福利熊」限量授權商品，包括飲料、罐頭、泡麵、餅乾等中元必備祭品，且都以大包裝為訴求；其次是自有支付工具PX Pay，回饋最高達15％。另外適逢全聯集印花換購檔期，全聯表示，中元節到門市全店消費單筆滿800元，天天贈印花8枚，可更快速擁有Jamie Oliver廚具；購買生活誌品牌月指定同品牌商品滿400元，還可享福利點數8倍送；同時，福利卡友單筆消費滿400元，就可參加「百萬儲值金」抽獎，總計將抽出100名萬元儲值金得主。此外，針對宮廟及社區服務，全聯也出動專業的鋪桌團隊，依照預算跟需求提供客製化的鋪桌服務。全聯指出，現在小家庭越來越多，民眾也越來越傾向社區型鋪桌，省去自己準備供品的時間，因此，鋪桌商機還有很多開發空間，去年全聯全台鋪桌場次逾300場，今年預計可再增加10％以上，可望成為帶動全聯中元業績的另一個動能。

有「臺疆祖廟」之稱的臺南市大觀音亭，為推動觀音信仰的國際交流，今(26)日與成功大學、金門大學簽約，將於今年9月前進越南河內，舉辦「亞洲觀音與女神國際學術研討會」，發表28篇學術論文，並預定今年底，同步出版中文版、越文版的論文集。此次簽約，分別由府城觀興文化藝術基金會侯明福會長、成大人文社會科學中心林從一主任、金大人文社會學院陳益源院長，代表三方簽署合作協議。侯明福會長表示，財團法人臺南市臺疆祖廟大觀音亭暨祀典興濟宮從2012年開始，每年都與學術合作單位共同主辦一次學術研討會，今年規劃要把觀音信仰研究帶出臺灣，走向觀音信仰日益蓬勃的越南。成大人文社會科學中心主任兼副校長林從一教授表示，大觀音亭暨祀典興濟宮與成大人社中心合作多年，2014年，雙方曾合辦「觀音信仰國際學術研討會」，今年是五年後再度以觀音信仰為研究對象，而且還要一起跨出國門，把會議舉辦的地點移至越南河內國家大學，令人期待。金門大學人社院院長陳益源則說明，今年的「亞洲觀音與女神國際學術研討會」，越南合辦單位是河內國家大學所屬人文與社會科學大學的文學系，9月5～6日將在越南首都河內召開，屆時將有美國哥倫比亞大學于君方教授、臺北世新大學曾永義教授這兩位中央研究院院士親自出席，此外還邀請了臺灣、中國大陸、日本、韓國、印尼、新加坡、馬來西亞、緬甸等地知名學者，會師河內，與越南的學者專家一起發表28篇學術論文，並預定今年底，同步出版中文版、越文版「亞洲觀音與女神國際學術研討會」論文集。(中廣記者陳婉玲)